Kun sinulle tärkeä ihminen saa huonoja uutisia, ahdistuu ja suree, voi olkapäänä oleminen tuntua vaativalta ja väsyttää. Kolme hyvää ja kaunista ohjetta auttaa tarpomaan vaikeiden aikojen läpi.
Älä vaadi kumppaniasi avautumaan. Ihmiset käsittelevät surua ja stressiä eri tavoin, ja jotkut meistä haluavat järjestellä ajatuksensa rauhassa ennen kuin pystyvät puhumaan asiasta. Jankuttaminen, inttäminen ja "miltä susta tuntuu, sano nyt" -fraasien hokeminen saa stressistä kärsivän ahdistumaan entisestään. Anna hänen ajatuksilleen ja tunteilleen tilaa.
Huolehdi itsestäsi. Läheistäsi ei auta se, että sinä vollotat ja valvot hänen kanssaan. On tärkeää, että edes toinen teistä pystyy ajattelemaan positiivisesti ja huolehtimaan käytännön asioista. Monet tuntevat syyllisyyttä, kun eivät kykene heittäytymään täysillä mukaan rakkaansa suruun. Itsensä parjaaminen on turhaa. Voit olla empaattinen ja ymmärtävä, vaikka et itse täysin samastuisikaan toisen tunteisiin.
Älä vähättele. Ihmiset surevat omalla tavallaan, ahdistuvat eri asioista ja purkavat stressiä hyvin yksilöllisesti.Vaikka et ymmärtäisi, miksi kumppanisi hermoilee niin kovasti tulevaa työtapaamista tai suree vieläkin kaukaisen sukulaisen kuolemaa, älä vähättele hänen tunteitaan. Keskity kuuntelemaan, jos et osaa lohduttaa.
Lue lisää aiheesta Annie Lionnetin kirjasta Brilliant Relationships.
Kuva: www.sxc.hu
Älä vaadi kumppaniasi avautumaan. Ihmiset käsittelevät surua ja stressiä eri tavoin, ja jotkut meistä haluavat järjestellä ajatuksensa rauhassa ennen kuin pystyvät puhumaan asiasta. Jankuttaminen, inttäminen ja "miltä susta tuntuu, sano nyt" -fraasien hokeminen saa stressistä kärsivän ahdistumaan entisestään. Anna hänen ajatuksilleen ja tunteilleen tilaa.
Huolehdi itsestäsi. Läheistäsi ei auta se, että sinä vollotat ja valvot hänen kanssaan. On tärkeää, että edes toinen teistä pystyy ajattelemaan positiivisesti ja huolehtimaan käytännön asioista. Monet tuntevat syyllisyyttä, kun eivät kykene heittäytymään täysillä mukaan rakkaansa suruun. Itsensä parjaaminen on turhaa. Voit olla empaattinen ja ymmärtävä, vaikka et itse täysin samastuisikaan toisen tunteisiin.
Älä vähättele. Ihmiset surevat omalla tavallaan, ahdistuvat eri asioista ja purkavat stressiä hyvin yksilöllisesti.Vaikka et ymmärtäisi, miksi kumppanisi hermoilee niin kovasti tulevaa työtapaamista tai suree vieläkin kaukaisen sukulaisen kuolemaa, älä vähättele hänen tunteitaan. Keskity kuuntelemaan, jos et osaa lohduttaa.
Lue lisää aiheesta Annie Lionnetin kirjasta Brilliant Relationships.
Kuva: www.sxc.hu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti